hits

Jeg hadde egentlig ikke troa på lavkarbo..

Del 1 av 2

Velkommen til ny blogg!

Min reise til sunnere kropp. 

Nyttårs forsettet 2017 var sunn ernæring, sunn kropp. For sunn var den ikke det på tidspunktet. Ettersom jeg hadde en bmi på over 30 og snart  fylte 30. Det likte jeg ganske dårlig og bestemte meg for at kostholdet og livsstil måtte endres. Har jobbet som kokk flere år og fått barn. Alltid vært opptatt av at datteren min skal ha variert og sunn kost. Og laget egen babymat foreksempel. Men mitt eget kosthold var ikke like bra.. 

Jeg begynte med å avvende meg fra brus,  sukker og stivelse. Drev også med trening i form av pilates, yoga, styrke og gåturer. Trening 2-3 ganger i uka fikk jeg til. Etter tre måneder og to kilo, følte jeg meg klar for lavkarbo /ketose diett, skikkelig motivert på noe jeg ikke hadde hatt troa på tidligere.. 

Så jeg startet i april med ketose diett, som kjapt ga resultater, yey! Mistet 2 kilo i måneden de første månedene. Og det føltes veldig bra 😀 Jeg spiste ganske bra og god mat syntes jeg, så det gikk lekende lett. Spiste litt frukt for å få i meg sukker, og Gud så godt og søtt en pære smakte etter å kutte ut raffinert sukker. Noen sprekker ble det i løpet av sommeren men gikk fortsatt ned minst en kilo i måneden. 

 

Jeg er bare 151cm over bakken, og veide 73 kilo desember 2016, så startet jeg i januar. April - 2 kilo. Mai -4 kilo. Juni -5 kilo. Juli -8 kilo. Jeg var fortsatt overvektig, men veldig godt på vei. Følte meg mye bedre og lettere. Har holt meg til lavkarbo med 5kh på 100g, unntatt noen cheat days. Og en typisk cheat Day for meg består av pizza eller burger, mmmm 😋 på dietten spiser jeg en del egg, bacon og pølser, oster, squash, avokado, paprika, agurk, blomkål, brokkoli, babygulrot, kokosmelk, kokosolje, meierismør, fløte, sopp, parmesan, kål, sellerirot, kylling, spekemat, kotelett, hjemmelaget kjøttboller, fiskekarbonade, supper, pærer, cantaloupe melon, mais av og til, salat, soltørket tomat. Mange bra retter å kombinere av det her. Og det vil jeg komme tilbake til i form av matplan for en enklere oppstart av lavkarbo diett 😊

 

Her bilder fra 17 mai, der har jeg gått ned 4 kilo. 

 

Så i juli på slottsfjell festivalen, da var jeg 65 kilo 😊 her ble det skeiet ut med cider, vin, vårruller, innbakt kylling, søtpotet fries, omelett og bacon, bringebær og honning is. Men det ble også 80000skritt på 4 dager.. Så vektnedgangen fortsatte forde 👌

Fortsettelse følger i del 2 snart.. Stay tuned.

Maddiimat på Instagram ❣️

#vektnedgang #suksess #lavkarbo #diett #motivasjon #loveyourself

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller første innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget før.

Trenger du litt starthjelp finner du våre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vår engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
Ønsker du å gjøre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for å samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjør det lettere å finne innlegg om akkurat det temaet du søker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vårt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkår for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

Nå som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vær dog oppmerksom på at det alltid må være minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig å redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Når du skal logge inn neste gang kan du gjøre det fra vår forside på http://blogg.no/.

 

Vi håper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkår | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

Les mer i arkivet » Desember 2017 » August 2015
Maddii

Maddii

30, Tønsberg

Interessert i ernæring, livstil og samfunn. Power of positivity

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker