hits

Jeg hadde egentlig ikke troa på lavkarbo..

Del 1 av 2

Velkommen til ny blogg!

Min reise til sunnere kropp. 

Nyttårs forsettet 2017 var sunn ernæring, sunn kropp. For sunn var den ikke det på tidspunktet. Ettersom jeg hadde en bmi på over 30 og snart  fylte 30. Det likte jeg ganske dårlig og bestemte meg for at kostholdet og livsstil måtte endres. Har jobbet som kokk flere år og fått barn. Alltid vært opptatt av at datteren min skal ha variert og sunn kost. Og laget egen babymat foreksempel. Men mitt eget kosthold var ikke like bra.. 

Jeg begynte med å avvende meg fra brus,  sukker og stivelse. Drev også med trening i form av pilates, yoga, styrke og gåturer. Trening 2-3 ganger i uka fikk jeg til. Etter tre måneder og to kilo, følte jeg meg klar for lavkarbo /ketose diett, skikkelig motivert på noe jeg ikke hadde hatt troa på tidligere.. 

Så jeg startet i april med ketose diett, som kjapt ga resultater, yey! Mistet 2 kilo i måneden de første månedene. Og det føltes veldig bra 😀 Jeg spiste ganske bra og god mat syntes jeg, så det gikk lekende lett. Spiste litt frukt for å få i meg sukker, og Gud så godt og søtt en pære smakte etter å kutte ut raffinert sukker. Noen sprekker ble det i løpet av sommeren men gikk fortsatt ned minst en kilo i måneden. 

 

Jeg er bare 151cm over bakken, og veide 73 kilo desember 2016, så startet jeg i januar. April - 2 kilo. Mai -4 kilo. Juni -5 kilo. Juli -8 kilo. Jeg var fortsatt overvektig, men veldig godt på vei. Følte meg mye bedre og lettere. Har holt meg til lavkarbo med 5kh på 100g, unntatt noen cheat days. Og en typisk cheat Day for meg består av pizza eller burger, mmmm 😋 på dietten spiser jeg en del egg, bacon og pølser, oster, squash, avokado, paprika, agurk, blomkål, brokkoli, babygulrot, kokosmelk, kokosolje, meierismør, fløte, sopp, parmesan, kål, sellerirot, kylling, spekemat, kotelett, hjemmelaget kjøttboller, fiskekarbonade, supper, pærer, cantaloupe melon, mais av og til, salat, soltørket tomat. Mange bra retter å kombinere av det her. Og det vil jeg komme tilbake til i form av matplan for en enklere oppstart av lavkarbo diett 😊

 

Her bilder fra 17 mai, der har jeg gått ned 4 kilo. 

 

Så i juli på slottsfjell festivalen, da var jeg 65 kilo 😊 her ble det skeiet ut med cider, vin, vårruller, innbakt kylling, søtpotet fries, omelett og bacon, bringebær og honning is. Men det ble også 80000skritt på 4 dager.. Så vektnedgangen fortsatte forde 👌

Fortsettelse følger i del 2 snart.. Stay tuned.

Maddiimat på Instagram ❣️

#vektnedgang #suksess #lavkarbo #diett #motivasjon #loveyourself

2 kommentarer

Nicole Touch

08.12.2017 kl.08:20

Så bra du bestemte deg for en sunnere livstil! Dette klarer du med en storm :D Pen jente, med en bra kropp. klemmer fra meg. Nicole Touch <3

NT

08.12.2017 kl.09:21

Kjempe flink du er!! Stå på

Skriv en ny kommentar

Maddii

Maddii

30, Tønsberg

Interessert i ernæring, livstil og samfunn. Power of positivity

Kategorier

Arkiv